閃流放電研究所 空氣小知識 那個噴嚏和鼻水說不定是「常年性過敏性鼻炎」？再遇上花粉季節的話，症狀還會惡化！

一整年都會出現的「常年性過敏性鼻炎」，是什麼原因引起的？

一整年都會出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞等過敏症狀的「常年性過敏性鼻炎」。其主要原因是塵蟎的排泄物和殘骸。室內的塵蟎以黴菌和灰塵等家中常見的室內塵埃為食物，讓人一整年都容易出現過敏症狀。

除此之外，「常年性過敏性鼻炎」不像花粉症有「季節性過敏性鼻炎」的代表症狀如此為人所知，許多有症狀的人並不知道自己有常年性過敏性鼻炎。根據某項調查的結果，可知有68％的季節性過敏性鼻炎患者清楚知道自身症狀的嚴重程度，相較之下，有半數以上的常年性過敏性鼻炎患者回覆「早已習以為常，平常並不在意」^※。當鼻子不舒服變成日常狀態，這樣根本不會察覺自己出現了過敏反應。

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資料來自常年性與季節性過敏性鼻炎患者意識與實際狀況調查結果

常年性過敏也會降低工作和學習的意願嗎？

比起當事人有過敏而不自知，更有問題的是這樣的過敏症狀會讓工作的生產力與學習效率下滑。有各式各樣的原因會使工作生產力下滑，比方說壓力和偏頭痛等，而從現有調查結果，已知最讓生產力下滑的原因正是「過敏性鼻炎」。尤其是常年性過敏的狀況，可能會有造成一整年生產力下滑的疑慮，不論是對從事工作的當事人或身為雇主的企業而言，都將構成重大損失。

不僅如此，實際上也有數據顯示10到19歲的常年性過敏性鼻炎患者中，有63%的人「清楚知道自己的重症程度」^※；持續處於「無法集中精神」、「一直覺得昏昏沉沉」的狀態，對學習機會多的10到19歲這個年齡層來說，是無法漠視的問題。

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鼻過敏診療指引—常年性鼻癌與花粉症—2016年版（修訂第8版）認定的常年性與季節性過敏性鼻炎患者重症程度（源自篩選調查）

常年性與季節性過敏若同時發生……

應更進一步注意的地方，是常年性過敏性鼻炎的人一旦接觸到引發季節性過敏原因的花粉等致敏物質，其過敏症狀也可能會惡化。鼻塞症狀變嚴重後，結果就是仰賴嘴巴呼吸，如此一來也會形成喉嚨黏膜乾燥，讓引發過敏原因的致敏物質更易入侵體內的惡性循環。

除此之外，也可能會有目前未出現症狀的人因季節性過敏而引發常年性過敏症狀的案例。不論是常年性還是季節性過敏性鼻炎，未來有可能出現症狀的潛在患者在日本國內約達40％，連同已出現症狀的顯在患者，約有65％的日本人可能飽受過敏性鼻炎的困擾。

若四季都出現流鼻水、不停打噴嚏的狀況，不妨懷疑這有可能是常年性過敏性鼻炎，儘早至醫療機構就醫接受診療。將引發常年性過敏的原因，也就是塵蟎、黴菌甚至花粉趕出家中，改善生活環境也是很重要的。

因應之道就是減少塵蟎及不將花粉帶進家中！

要減少塵蟎，首要是不創造塵蟎喜歡的環境。有鑑於塵蟎和塵蟎的主食黴菌喜歡溼度高的環境，所以不妨讓家中的溼度維持在50%以下，並隨時保持空氣清新。天氣好的日子，請打開壁櫥和衣櫃充分通風。

更要特別注意易累積溼氣的寢具。遇到晴天，儘可能將棉被放在室外曬太陽，接著再用吸塵器清潔會更有效果。使用防塵蟎的床單和被套也有效果。

不妨勤於清掃居家，尤其是花粉多的季節更要仔細清掃。另外，為了避免將花粉帶進家中，請養成習慣，在進入室內前先拍落沾附在衣服和頭髮上的花粉。